16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2155 kcal
|
Yağ: 52,47g | Prot: 89,50g | Karb: 333,28g.
Kahvaltı: Lindt Cocoa Pure, Kiwi, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Paneangeli Frumina, La Molisana Semola Integrale Rimacinata a Pietra, EuroCompany Radice di Maca. Öğle Yemeği: Ferrero Pocket Coffee, Myprotein Granella di Semi di Cacao, Mulino Bianco Armonie al Malto d'orzo, Fragole, Mela, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Felicia Bio Spaghetti alla Spirulina con Farina di Riso Integrale. Akşam Yemeği: Star Gran Ragù Extra Gusto, Barilla Emiliane Lasagne all'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore, Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia). Aperatifler/Diğer: Macè Spremuta di Frutti Rossi, Fage Fruyo 0% Limone, Alpro Latte di Cocco senza Zuccheri, Miele, Semi di Chia, Curcuma, Limone. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|