16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2128 kcal
|
Yağ: 79,11g | Prot: 143,43g | Karb: 209,32g.
Kahvaltı: Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Ceviz, Lor Peyniri, Lavaş, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Tavuk Pirzola, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Filiz Burgu Makarna, Mercimek Çorbası, Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|