15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 81,34g | Prot: 87,03g | Karb: 183,97g.
Kahvaltı: Кофе Эспрессо, Оливковое Масло, Словяночка Молоко 2,5%, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Селянський Кефир 1%, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, Dobele Овсяная Каша, Кофе Эспрессо, Сильпо Банан, Яйцо. Öğle Yemeği: Ferrero Ferrero Rocher, Верес Горчица Французская, Помидоры Черри, Соль, BioTechUSA BCAA, Now Foods Витамины EVA, Руккола, Кофе Эспрессо, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Омега 3 , Омега 3 , Сильпо Авокадо Хаас, De Luxe Масло Тыквенное, Роллтон Макароны Бантики , Салат Ромэн или Соз. Akşam Yemeği: Запеканка стевия и протеин, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яблоко Голден. Aperatifler/Diğer: Яблоко Голден, Козинаки. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Вообщк не понимаю от куда это?!!
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|