16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2537 kcal
|
Yağ: 89,96g | Prot: 134,18g | Karb: 303,80g.
Öğle Yemeği: Riesa Makkaroni, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Ei, Rapsöl. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Zitrone, Rote Paprika, Zwiebeln, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Ja! Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Erdbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Birnen, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|