|
завтрак: кофе с молоком, вареное яйцо, хлебец с сыром
перекус: батончик "брауни с вишней", мятный леденец
обед: курица запеченная, овощная смесь
ужин: йогурт "чизкейк", киви, кофе с банановым молоком
всего было 700кк, завтра также, потом опять повышаю.
(это я так пытаюсь систематизировать свой пищевой дневник, надеюсь, что не забью на эту идею)
|
702 kcal
|
Yağ: 35,04g | Prot: 44,17g | Karb: 47,67g.
Kahvaltı: Orbit Жвачка, Вареное Яйцо, Молочная Станция Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Российский, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Чай, Global Village Мексиканская Смесь. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Ne Moloko Банановое Молоко, Кофе, Киви. Aperatifler/Diğer: Lucky Days Леденцы, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое. devamı için...
|
|