Daryanaaag Günlüğü, 17 Mar 23

С бананом в блендере очень вкусно , еще я ем с детской пюрешкой фруктовой 

Готовьте что нибудь из него Как вариант- запеканка) Рецептов уйма Я его в чистом виде тоже тяжело переношу 

я активией питьевой заливаю например обезжиренный творог 750 грамм и активии или чудо грамм 300 а жиры орехами вот и точное бжу на вечер  

Тыквенные семечки и пару чайных ложек варенья или банан) 

я молоком заливаю 

Нестандартно, но вкусно - с зеленью, зелёным луком и специями.  

Я с голубикой ем или малиной, в общем с кисленькими ягодами 

Попробуйте Экспоненту залить, это белковый коктейль с разными вкусами, часто продается в Дикси 

накапать фитпарад сахзам и залетает🤣 

творог, огурец мелко ,укроп,чуток чеснока, если не придётся ни на кого дышать😄 

я творог люблю с зеленью и чуть подсолить  

Mr.djemius сиропы мечта худеющих  

Сиропы и топинги без сахара на WB продаются 

пол пачки творога, помидорка, щепотка соли и немного подсолнечного масла 👌🔥😋 

Творог,теос,банан,арах паста,протеинку бомббар раскрошить и мёд 🤤🤤🤤🤤 

я тоже ем с бананом, но ещё плюс всегда добавляю сметану для более нежной консистенции. И мой личный бзик - молоко. Кружка молока и творог в вышеуказанном виде)) Когда молоком запиваю, вообще красота. Не очень низкокалорийный, но вкусный вариант - творог, натереть сыр и в лаваш. Поджарить и вкушно)) Типа хачапури, не знаю)  

Сырники в помощь) 

чернослив 

Я для добора белка беру мягкий творог и туда низкокалорийные джемы , можно печеньку юбилейного и чуть арахисовой пасты , это вообще топ мой десерт . Когда ккал мало , то мягкий творог и джем просто . А такой творог я только в готовом виде могу употреблять , делаю сырники и запеканку , иногда ленивые вареники . Но тут уже больше ккал . А так для меня банан вообще спасает любое блюдо , будь то кефир с клетчаткой , овсянка , ну и творог думаю так же спасет , но ккал многовато и углей . 

Вы кушайте мягкий творог, он нежный, воздушный. Я взбивала блендером, добавляла греческий йогурт и банан. Кушать можно)