16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 96,49g | Prot: 155,55g | Karb: 113,83g.
Kahvaltı: Mixed Salad Greens. Öğle Yemeği: ShopRite Fat Free Thousand Island Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Sour Cream, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Mozzarella Cheese (Whole Milk), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Spinach . Aperatifler/Diğer: Roasted Salted Cashew Nuts, Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|