17 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 44,99g | Prot: 45,20g | Karb: 90,82g.
Kahvaltı: Апельсин, Брест Литовск Простокваша 4%. Öğle Yemeği: Мясо с Овощами, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Глобус Гурмэ Салат из Огурцов и Перепелиных Яиц, Каравай Ржаной Хлеб. Aperatifler/Diğer: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Сгущенное Молоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зимовье Фасоль Стручковая. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
granat_granat Kilo Geçmişi
|