17 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 52,35g | Prot: 79,03g | Karb: 97,01g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Domatesler. Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Fırında Patates. Aperatifler/Diğer: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Fellas Protein Bar Cinnamon & Cacao, Sarelle Fındık Ezmesi, Ceviz, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|