17 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 60,87g | Prot: 78,62g | Karb: 109,36g.
Kahvaltı: Prochiz Quick Melt, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Red Leaf Lettuce , Mama Suka Delisaos Hot Lava Korean Chicken Sauce, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Rose Brand Minyak Goreng, Red Leaf Lettuce , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Nasi Putih 100Gr (10Sdm), Sambal Matah. Akşam Yemeği: Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Delfi Twister Minis Black, Alfamart Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|