|
體重46.7
體脂肪率30.2
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1072
bmi21.3
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 68,41g | Prot: 70,58g | Karb: 217,48g.
Kahvaltı: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Öğle Yemeği: 7-11 沙茶牛肉炒麵. Akşam Yemeği Öncesi: 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 富自山中 綜合堅果, 富自山中 智利特大有籽葡萄乾. Akşam Yemeği: 燙青菜, 雞蛋（整個）, 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油. Aperatifler/Diğer: 中華 中華花生豆奶, 全家 靜岡抹茶霜淇淋. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|