17 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 46,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 65,25g | Prot: 102,04g | Karb: 129,88g.
Kahvaltı: Raspberries, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Plain Yogurt (Lowfat), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Vitality By Melaleuca Elevate Protein Powder. Öğle Yemeği: Deli Sliced Ham, Mushrooms, Celery, Hummus, Carrots. Akşam Yemeği: Great Value Blueberry Fruit Syrup , Blue Diamond Almond Nut-Thins - Nut & Rice Cracker Snacks, Kroger Swiss Cheese, Carrots , Gallo Salame Italian Dry Salame, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Berries. Aperatifler/Diğer: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Sweet Cherries , Kendall Jackson Chardonnay. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|