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Kelly_Queen
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18 Mar 23
Kelly_Queen Günlüğü, 18 Mar 23
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Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Mart 2023:
1568 kcal
Yağ: 36,26g | Prot: 150,55g | Karb: 199,20g.
Kahvaltı Öncesi:
닥터블릿 푸응.
Kahvaltı:
삶은 계란흰자, 아이얌 유기농 쌀과자 떡뻥 (백미), 아몬드, 단슐랭 단백킹 매콤바베큐, 풀무원 실의힘 생나또 검은콩, 한둘 무농약콩 한끼 순두부.
Öğle Yemeği:
곰곰 광천 도시락김, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 야채샐러드 (드레싱없이), 사조 마일드 참치, 삶은 계란흰자.
Akşam Yemeği:
Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크.
Akşam Yemeği Sonrası:
바디랩 순수 두유 99.9, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛.
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20 Destekçi
Destek
Yorumlar
오늘은 탄수를 많이 드셨네요 😊 괜찮아요 ~ !! 저 지지난주에 탄수 폭탄으로 먹고 오히려 정체기 깨졌었어요! 😃운동도 잘 되고요!!! 🤩 켈리님 주말 잘 보내세요 ~
17 Mar 23 üye tarafından:
날라링
누구나 다이어트중 입터짐이 오쥬😌😌 다 겪는거! 그리구 불금이니까~~! 오늘부터 또 열심히 하시면되쥬! 긍정긍정!ㅎㅎㅎ 드디어 기다리고 기다린 주말입니당♥️ 오늘 하루도 켈리님 홧팅!!!💪🏻
17 Mar 23 üye tarafından:
조냥이
저도 어제 폭탄 칼로리...땅콩빵 사먹고 카카오칩에 돈까스에 모자라서 빠삭이쥐포에 ㅋㅋㅋ
17 Mar 23 üye tarafından:
휘리아나
운동으로 진정시킨 켈리님은 진정한 팻시인!ㅋㅋㅋ
17 Mar 23 üye tarafından:
❛˓◞˂̵ 냐미
스트레스 몰빵, 새로운 빵 이름인가요? 헤헤..실없는 줌마개그 죄송요^^ 그 폭주로 스트레스가 풀리셨다면 그냥 퉁 칩시다요. 오늘도 즐거운 하루요!!! 혹시 마사지 받으러 가시려나? 저도 다음 주 중에 예약해 볼까 해서요..ㅋㅋㅋ 여왕님의 뽐뿌입니다💛💚
17 Mar 23 üye tarafından:
언제나_봄
날라링님🐰 원래 탄수계획이 있었는데.. 망했어요ㅠ 멘탈잡고 다시 남은기간에 집중할게요♡ 홧팅! 휘리님🐰 카카오칩 저희집에도 있어요! 성분 생각버다 너무 좋아요^^ 냐미님🐰 그리고 오늘 몸살났네요ㅠ 제 몸에선 화를 감당못하나봐요 계속 쌓이다 결국 어제 오늘 폭발... 코피쏟고 오늘 전체휴강했어요ㅠㅠ 봄님🐰 오늘은 마사지도 못갈것 같아요ㅠ 그냥 꼼짝을 못하겠다는ㅠㅠ 인터벌해야하는데ㅠㅠㅠㅠ
17 Mar 23 üye tarafından:
Kelly_Queen
조냥이님🐰 오늘도 화이팅^^ 걷걷 벌써 하셨을라나아?
17 Mar 23 üye tarafından:
Kelly_Queen
지금 몸 상태에 탄수화물이 필요했을 지도요..건강이 우선입니다 푹 쉬시기를..
17 Mar 23 üye tarafından:
howtoday
몸살나셨구나...🥺 다른거보다도 일단 푹~쉬세요~ 휴식이 필요한때인것 같아요.
18 Mar 23 üye tarafından:
khj-016(밥반선생)
아이고 몸살이라니 이건 운동이 아니라 휴식을 했어야 했네요ㅠㅠ
18 Mar 23 üye tarafından:
❛˓◞˂̵ 냐미
하우투데이님🌸 빠른속도로 회복중입니다^^ 그냥 좀 버티고 수업할걸 그랬어요, 모닝코피에 놀래서 괜히 오버한것 같습니다ㅠ 쌤님🌸 스트레스가 계속 쌓이고 풀리지 않은 상태여서 그랬나봐요, 괜찮아졌어요♡ 냐미님🌸 그냥 코피였나봅니다ㅋㅋ 자다가 코를 팠나🤣 반나절 쉬고나니 말짱해졌어요!
18 Mar 23 üye tarafından:
Kelly_Queen
빡세게 다이어트 하시는 켈리님 항상 응원해요!! 저는 대충다이어터라 켈리님 식단 보면 엄두도 안나네요 얼마 안남았으니까 화이팅해요!!
18 Mar 23 üye tarafından:
등신지망생
등신지망생님🌸 저도 오락가락해요, 이 날도 과자로 천칼 먹은 만행을 저질렀...🤣 함께 힘내자구요! 응원 감사합니다🤩
18 Mar 23 üye tarafından:
Kelly_Queen
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