|
Ok, ik zeg het alvast voor leftie, er komt weer too much info! 😁 Maar geen voortent of andere bullshit hoor, maar eigenlijk om jullie stok achter mijn deur te zetten. En dat ik niet vanavond ga zitten vreten en die fles wijn dicht hou. Het kán namelijk haast niet anders dat ik dan morgen mijn eerste psychologische grens ga halen. En dat ik in de 91 punt nog wat ga komen. Mijn inname is dramatisch weinig vandaag, ging prima en ik heb zowaar even een klein beetje bewogen op de tennisbaan met mijn oudste zoon Ruben (8). Mocht geen naam hebben , maar normaal is de beweging nog veel minder. Veel vocht zou nog roet in het eten kunnen gooien, niet heel goed gehydrateerd vandaag.
Maar ik ga voor 91,8 morgen!
En dan aar na een paar weken zonder, morgen toch de wijn ff open.
Hartelijk santé!
|
1286 kcal
|
Yağ: 73,43g | Prot: 54,82g | Karb: 105,07g.
Kahvaltı: Lidl Griekse Yoghurt, Quaker Cruesli Rozijn. Öğle Yemeği: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Pijnboompitten (Pignolias), AH Olijfolie Traditioneel, Aldi Walnoten, All Seasons Gemengde Sla. Akşam Yemeği: Salami, Kippensoep, Plus Witte Bollen, AH Grillworst met Kaas, AH Ciabatta. Aperatifler/Diğer: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Cappuccino. devamı için...
|
|
4018 kcal
|
Egzersiz:
Tenis - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika. devamı için...
|
|