15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 53,96g | Prot: 59,11g | Karb: 65,38g.
Kahvaltı: Глобус Нерка Слабосоленая , Пятерочка Авокадо, Кофе, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Перепелиное Яйцо. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная, Щи Кислые, Кофе. Akşam Yemeği: Мясная Ферма Холодец из Свинины и Говядины, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Source Naturals Псиллиум. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
galinagala61 Kilo Geçmişi
|