18 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2730 kcal
|
Yağ: 124,43g | Prot: 118,39g | Karb: 285,49g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Arla Skyr Vanille, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Beemster 30+ Oude Kaas, Aldi Slagers Achterham Gerookt, Santa Maria Tortilla Garlic & Herbs. Akşam Yemeği: Boerenkoolstamppot, Jumbo Fijne Saucijzen, Lidl Speklapjes, Unox Gelderse Rookworst, Koopmans Custard. Aperatifler/Diğer: AH Pecan Caramel Pencee, Slagroomtaart. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|