18 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
37 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 46,69g | Prot: 73,09g | Karb: 169,98g.
Kahvaltı: Арахис, Банан, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Green Ranch Миндаль-Ваниль, Моя Цена Какао-Порошок Натуральный, Банан, Кубанская Буренка Творог 9%. Akşam Yemeği: Индейка в Сметане, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Цельнозерновые Макароны. Aperatifler/Diğer: Кавказский Долгожитель Мацони, Окей Отруби Ржаные, Чернослив, Станция Молочная Молоко Топленое, Моя Цена Какао-Порошок Натуральный. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|