18 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1923 kcal
|
Yağ: 77,06g | Prot: 86,54g | Karb: 182,22g.
Öğle Yemeği: Cracker Barrel Swiss Cheese Slices, Irish Soda Bread, Tangerines (Mandarin Oranges), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Akşam Yemeği: Black Forest Ham, Havarti Cheese, Dimpflmeier 7 Grains Bread. Aperatifler/Diğer: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Havarti Cheese, President's Choice Black Forest Ham, Irish Soda Bread, Kraft Smooth Peanut Butter, Rudolph's Bavarian Multigrain Bread, White Table Wine. devamı için...
|
|
212 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|