17 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2136 kcal
|
Yağ: 61,67g | Prot: 121,79g | Karb: 209,34g.
Kahvaltı: Banane, Storck Knoppers Nussriegel Dark, Quantum Leap Fitness ISO Whey Himbeere Joghurt, DM Sportness Whey Protein. Öğle Yemeği: Thomy Ketchup 35% Weniger Zucker, REWE Birne Abate Fetel, K-Classic Gratin- und Pizzakäse Light, Frühlingszwiebeln, Ei, Dulano Kochschinken. Akşam Yemeği: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Lidl Protein Bar Crisp mit Vanille-Joghurt-Geschmack (45g), DM Bio Reiswaffel, Mühlen Kölsch Bier. Aperatifler/Diğer: Kaufland Marshmallow Fluff, Ramazzotti Ramazzotti, Harter Parmesan, San Fabio Pizza-Gigante Prosciutto Serrano, Pomodori & Rucola. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|