|
Shrimp and grits with butter and cheese. A Saturday once-a-week treat.
|
113,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,1 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2924 kcal
|
Yağ: 184,78g | Prot: 137,69g | Karb: 155,77g.
Kahvaltı: BelGioioso Shredded Parmesan, Gulf Shrimp Raw Peeled & Deveined Shrimp, Butter, Grits, Baby Spinach, Grape Tomatoes, Mayonnaise, Calavo Avocado, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Sara Lee Artesano Style Bread. Öğle Yemeği: Calavo Avocado, Simply Nature Baby Spinach & Arugula, Smithfield Ham, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Kraft Classic Caesar Dressing, Newman's Own Creamy Caesar Dressing, Peloponnese Kalamata Olives, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled), Feta Cheese, Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Girl Scout Cookies Peanut Butter Patties, Girl Scout Cookies Caramel DeLites, Girl Scout Cookies Peanut Butter Sandwich Cookies, Girl Scout Cookies Adventurefuls, 2% Fat Milk, 2% Fat Milk, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. devamı için...
|
|
3307 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 56 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GoalOnederLand Kilo Geçmişi
|