18 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 70,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2206 kcal
|
Yağ: 94,75g | Prot: 69,33g | Karb: 263,77g.
Öğle Yemeği: Rougette Landkäse, Milfina Butter , Milfina Butter , Aldi Laugenbrezen, Erdbeeren, Mei Tai Frühlingsrolle Mini Gemüse, Radieschen, Aldi Bio Bio Möhrchen. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Erbsen & Möhren, Maggi Geschnetzeltes "Züricher Art", Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Choceur Milchmäuse, Kartoffelchips mit Barbecue-Geschmack, Coca-Cola Zero Sugar, Mangoeis, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
3846 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 50 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 5 dakika, Alışveriş - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|