18 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 18,16g | Prot: 128,48g | Karb: 125,81g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Казеин, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Korean Golden Delicious Apples, Альта Виста Мука Пшеничная Цельнозерновая, АТБ Клетчатка из Семян Льна, Своя Линия Творог Нежирный. Öğle Yemeği: Зефир, АТБ Банан, De Luxe Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Куриное Филе, Гречка. Akşam Yemeği: АТБ Киви Голд, Яблоко Зеленое, Творог 0%, Куриное Филе, De Luxe Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Спаржа. Aperatifler/Diğer: Морковь, Ясенсвіт Білок Яєчний, Manteca Неактивные Дрожжи, АТБ Клетчатка из Семян Льна, Смак Життя Псиллиум, Отруби Ржаные, Сто Пудов Отруби Пшеничные, Овсяные Отруби, Своя Линия Кефир Нежирный, Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
milakorol2022 Kilo Geçmişi
|