19 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 46,04g | Prot: 63,78g | Karb: 204,91g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Timur Tengah Granola Honey & Vanilla. Öğle Yemeği: ABC Kecap Manis, Paha Ayam Panggang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pop Ice Pop Ice, Kue Bolu Coklat, Sosis Ayam, Daging Sapi Top Loin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Timur Tengah Granola Honey & Vanilla, Kue Bolu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|