24 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 45,54g | Prot: 65,70g | Karb: 270,68g.
Kahvaltı: Nespresso Capriccio, Pain au Chocolat. Öğle Yemeği: Broccoli, Dia Oignons Frits, Costa Crevettes du Pacifique, Tipiak Couscous Moyen. Akşam Yemeği: Barilla Spaghetti, Sauce Pesto. Aperatifler/Diğer: Apples. devamı için...
|
|
2448 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|