|
0,5 minder vanochtend
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2004 kcal
|
Yağ: 118,05g | Prot: 64,01g | Karb: 163,00g.
Kahvaltı: Kaas Croissants, Brownie. Öğle Yemeği: AH Fruitsalade Ananas, Meloen, Appel en Druif, AH Ongebrande Pecannoten, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Akşam Yemeği: AH Ongebrande Pecannoten, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Witte Rijst. Aperatifler/Diğer: AH Muffin Hazelnoot Chocolade . devamı için...
|
|
3022 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 21 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 17 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 14 dakika, Pilates - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
19 Mar 23 üye tarafından: Antoinette loves food...
|
Het is nog steeds niet gelukt om de agenda van de personal trainer en die van mij af te stemmen. Morgen ga ik een les bij haar volgen. Ik moet gewoon doorgaan met de strijd.
19 Mar 23 üye tarafından: wendycarty
|
Vandaag ben ik naar de boeddhistische therapeut geweest voor acupressuur. Er is behalve mijn voeding nog een reden waarom ik niet goed afval. Alles zit vast. Ik heb b een full body behandeling gekregen. Het grootste probleem zit in mijn benen de slechte doorbloeding . Verstopte en geblokkeerde vaten.
19 Mar 23 üye tarafından: wendycarty
|
20 Mar 23 üye tarafından: wendycarty
|
Vandaag nog pijn in mijn benen van de acupressuur maar ik ben naar de boksles en de spinning les geweest. 💪🏾
20 Mar 23 üye tarafından: wendycarty
|
Personal trainer werd onwel tijdens haar les op de sportschool. Ik heb haar dus weer niet kunnen spreken. 🙈 Wij houden vol.
20 Mar 23 üye tarafından: wendycarty
|
Ik weeg voorlopig niet meer. 😱
24 Mar 23 üye tarafından: wendycarty
|
24 Mar 23 üye tarafından: Antoinette loves food...
|
Er is een halve kilo bijgekomen.
24 Mar 23 üye tarafından: wendycarty
|
Knop om en weer doorgaan 💪🏻
24 Mar 23 üye tarafından: Antoinette loves food...
|
Ik ben weer aan het hardlopen. Ik moet doorzetten. Mijn benen doen zeer dus het is echt een probleem al het gewicht.
24 Mar 23 üye tarafından: wendycarty
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|