19 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 48,35g | Prot: 155,01g | Karb: 79,58g.
Kahvaltı: Alimerka Leche Desnatada, Hacendado Copos de Avena. Öğle Yemeği: Aguacate, Carrefour Pimientos del Piquillo Asados, Hamburguesa de Pollo. Akşam Yemeği: Alimerka Champiñones Laminados, Tomates Cherry, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Eroski Tallos de Esparragos Blancos, Salmón. Aperatifler/Diğer: Amix Whey Pure Fusion Protein (35g), DIA Berberechos al Natural, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|