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seit Anfang Dezember gehe ich wieder auf Teilzeit arbeiten, nachdem ich in Elternzeit war. Seitdem habe ich ca 2-3kg zugenommen, die mich aber nerven und die ich gerne wieder verlieren möchte... ich Versuche mich nicht unter Druck zu setzen, da mein Körper sich ggf erst wieder an die Arbeit gewöhnen muss und ich dadurch wohl auch Muskeln in den Beinen bekommen habe, da es eine stehende Tätigkeit ist... aber wer weiß 🤷♀️ jedenfalls möchte ich die zugenommenen Kilos verlieren, da sie mich stören und meine Laune vermiesen...
habt ihr ggf Tipps oder Ideen wie man das am besten schaffen kann?
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1650 kcal
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Yağ: 80,86g | Prot: 75,27g | Karb: 160,02g.
Kahvaltı: Kerrygold Butter & Rapsöl, Nutella Nutella, Rasting Fleischwurst Einfach, Aldi Gouda Käsescheiben, Mehrkornbrot. Öğle Yemeği: Seidel Apfelmus, Edeka Reibekuchen. Akşam Yemeği: Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Möhren, Thomy Sauce Hollandaise Legere, REWE Beste Wahl Mini Schnitzel Vom Schwein. Aperatifler/Diğer: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Latte Macchiato. devamı için...
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 Yorumlar
Vielleicht muss du dich erst einmal tatsächlich (wie du schon selber geschrieben hast) an die neuen Gegebenheiten gewöhnen. Als ich aus der Elternzeit kam, war das schön und auch ganz schön stressig. Wir mussten uns alle erst "eingrooven". Denk nicht so viel an die zwei Kilo (die sicherlich niemand sieht), sondern geniesse deinen Job, deine Familie und den nahenden Frühling. Vielleicht bleibst du die nächsten Wochen auf "erhalten" und startest dann wieder um weiter zu machen?
Sorry für so viel Text.
Ich wünsche dir alles Gute!🍀
19 Mar 23 üye tarafından: tonina44
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Danke für deine lieben und aufmunternde Worte ☺️
Bei uns Zuhause ist es tatsächlich noch etwas wuselig, aber ich hoffe dass sich das bald alles ändert und eingroovt 🫣🤞
Leider bin ich ein ziemlich ungeduldiger Mensch 😅
19 Mar 23 üye tarafından: Watscheline
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