19 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2082 kcal
|
Yağ: 54,13g | Prot: 179,22g | Karb: 235,00g.
Kahvaltı: Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Öğle Yemeği: Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Blue Cheese, Calavo Avocado, Fresh Express Garden Salad, Daisy Sour Cream, Croutons, White Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen) , Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Mashed Potato made with Water (from Dry). Aperatifler/Diğer: Cuties California Mandarins. devamı için...
|
|
2366 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 39 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|