20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
882 kcal
|
Yağ: 37,79g | Prot: 80,02g | Karb: 52,29g.
Öğle Yemeği: Sambal Matah, Mentimun (dengan Kulit), Rendang, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Putih, Keong. Akşam Yemeği: Dried Chia Seeds, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|