20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 31,47g | Prot: 46,90g | Karb: 117,87g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Indomaret Selai Coklat, Alpukat. Öğle Yemeği: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Buncis, Wortel Dimasak, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|