19 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 70,45g | Prot: 77,09g | Karb: 148,69g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Сливочный Сыр, Пшенка, Ого Хрустящие Хлебцы, Яйцо. Öğle Yemeği: Суп Грибной, Додо Пицца Пицца Ветчина и Сыр. Akşam Yemeği: Пшенка, Котлеты из Минтая, Груша. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Виноград. devamı için...
|
|
1589 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Squat - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|