20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 40,41g | Prot: 64,67g | Karb: 103,52g.
Kahvaltı: Зефир в Шоколаде, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Курица с грибами в сливочном соусе, Салат с рукколой, свеклой и фетой, Макфа Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Миродолье Хлеб из Зелёной Гречки, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Healthy Food Кускус с Овощами и Травами, Perva Филе Индейки в Собственном Соку, Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Творожный Сыр из Кефира, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|