20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 26,84g | Prot: 84,79g | Karb: 206,54g.
Kahvaltı: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Мёд, Яблоко, Цельное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Чай с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Зеленый Лук, Националь Рис Бальдо, Помидоры, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Akşam Yemeği: Спринт Хлеб, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Утолина Печень Утиная, Soko Grande Солнечный Банан с Мякотью. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут. devamı için...
|
|
2473 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, лестницы - 1 dakika, Google Fit - 23 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|