20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
593 kcal
|
Yağ: 20,64g | Prot: 55,25g | Karb: 42,38g.
Kahvaltı: Be Light Mozarella, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Gut & Günstig Hänchen Brustfilet, Mondo Italiano Tomaten, Grafschafter Weizen Toastbrötchen, Lidl Hass Avocado. Öğle Yemeği: Metzgerfrisch Südamerikanisches Rinder-Steak, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Квашеная Капуста, Помидор Соленый, Freshona Gewürzgurken Auslese. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Hänchen Brustfilet, Grafschafter Weizen Toastbrötchen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Gurke, Lidl Hass Avocado. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
avornatenkova Kilo Geçmişi
|