20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 50,37g | Prot: 107,49g | Karb: 189,86g.
Kahvaltı: Banana, Decathlon Whey Protein, Hacendado Arándanos Congelados , Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Griego Ligero, Crownfield Copos de Avena, Bellarom Cacao Puro. Öğle Yemeği: Milbona Gelatina 0% Azúcar, Noberasco Higos Tiernos Deshidratados , Combino Penne Rigate Integral, Freshona Tomate Pelado Entero, Hacendado Contramuslo de Pollo Deshuesado , Milbona Leche UHT Entera, Cebollas, Champiñones, Zanahoria, Aceite de Oliva, Curry en Polvo, Pimiento Rojo, Hacendado Hígado de Bacalao Ahumado. Akşam Yemeği: Alteza Uvas Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Pipas de Calabaza Peladas, Hacendado Lagarto Cerdo Blanco, Aceite de Oliva, Sal, Pimienta Negra, Calabaza, Patata, Zanahoria, Zanahoria. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|