Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
#ungeschminkt
Günlük
20 Mar 23
#ungeschminkt Günlüğü, 20 Mar 23
#ungeschminkt Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Pizza-Pfunde weggezaubert *freu*
hätte nicht gedacht, dass das so schnell geht
aber gestern gabs auch nur gesundes leichtes, meinen geliebten Hüttenkäse und zum Abendessen Feldsalat mit Streifen vom Rindersteak
99 kg
Bugüne kadar kayıp:
11 kg
.
Geriye kalan:
24 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Mart 2023:
1005 kcal
Yağ: 47,88g | Prot: 65,76g | Karb: 83,02g.
Kahvaltı:
Chia-Pudding mit Obst.
Öğle Yemeği:
Hepart AG EPD Guezli Schokolade.
Akşam Yemeği:
TiP Gouda Light Gerieben, Zucchini, Bolognese.
Aperatifler/Diğer:
Kohlrabi.
devamı için...
2672 kcal
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 9,1 kg kaybediyor
5 Destekçi
Destek
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
#ungeschminkt Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle