20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 53,02g | Prot: 109,31g | Karb: 67,42g.
Kahvaltı: Carte Noire Cappuccino , Съешь Меня Авокадо, Активия Йогурт без Добавления Сахара Вишня, Яблоко, Малина, Полевское Творог Обезжиренный 0,5%. Öğle Yemeği: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фунчоза с Овощами по Корейски Фунчоза , Минтай в Духовке, Помидор Лук Сыр Иа. Akşam Yemeği: Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Вареное Яйцо, Минтай в Духовке, Помидор Лук Сыр Иа. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ikanina.anna Kilo Geçmişi
|