20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 66,83g | Prot: 104,73g | Karb: 134,23g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Савушкин Творожок Воздушный Манго, Куриные Гнезда, Каша Рисовая на Молоке, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке, Квашеная Капуста. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриные Гнезда, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке. Akşam Yemeği: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Fruto Bar Финики, Кешью. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlaysveta Kilo Geçmişi
|