20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 36,24g | Prot: 92,38g | Karb: 115,12g.
Kahvaltı: BSN Syntha 6. Öğle Yemeği: Huevo, Avena Tradicional, Yogur Light, Banana, Clara de Huevo. Aperatifler/Diğer: La Paulina Queso Sardo, Manzana Roja, Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). devamı için...
|
|
2181 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|