|
😍🔥
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 48,00g | Prot: 105,55g | Karb: 153,19g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Macarrão Alho e Óleo. Akşam Yemeği: Repolho, Caseira Carne de Porco Frita, Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Ovo Frito sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Queijo Mozzarella, Pão Integral. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lauany_231fit Kilo Geçmişi
|