20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
642 kcal
|
Yağ: 31,27g | Prot: 24,21g | Karb: 66,70g.
Öğle Yemeği: Wiesenhof Bruzzzler Veggie. Akşam Yemeği: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Fleischklößchen. Aperatifler/Diğer: Mangos. devamı için...
|
|
2633 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 20 dakika, İş - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|