20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 47,37g | Prot: 137,48g | Karb: 213,22g.
Kahvaltı: K-Classic Käseaufschnitt Light, Hafermehlbrot, Arla Skyr, Bodylab24 Whey Protein Neutral. Öğle Yemeği: Buerger Maultaschen Vegetarisch, Bier, Lift Apfelschorle, Quantum Leap Fitness MPS Bar White Chocolate. Akşam Yemeği: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Milbona Gratin-Käse Light, Magerquark, Ei, Rote Paprika, Leicht und Fit Schinkenwürfel . Aperatifler/Diğer: Kaufland Marshmallow Fluff, Brandt Hobbits Kernig. devamı için...
|
Haftada 7,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|