20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 26,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 57,74g | Prot: 87,35g | Karb: 93,27g.
Kahvaltı: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nescafe Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee, Equal Equal, 2% Fat Milk, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, America's Choice Natural Walnuts. Öğle Yemeği: Classic Deli Kretschmar Oven Roasted Turkey Breast, Nancy's Healthy Kitchen Lite Ranch Dressing, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Akşam Yemeği: Cheddar Cheese, Egg, Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream, Riesling Wine. Aperatifler/Diğer: Nancy's Healthy Kitchen Lite Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|