21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 59,70g | Prot: 98,44g | Karb: 158,52g.
Kahvaltı: Салат Айсберг, Нут, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Гречка, Яичный Белок, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яичный Желток, Авокадо Авокадо, Шпинат. Öğle Yemeği: Зеленая Линия Сыр Халуми для Жарки, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Tamaki Соус Ореховый, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Говяжья Котлета на Пару, Гречка, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару. Akşam Yemeği: Зеленое Яблоко, Киви, Now Foods Whey Protein Isolate, Tamaki Соус Ореховый, Болгарский Перец, Смак Хлеб Кайзер, Скумбрия, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Гречка. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sofiyavasilyeva Kilo Geçmişi
|