21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 51,20g | Prot: 108,27g | Karb: 135,72g.
Kahvaltı: Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Творожный Сыр из Кефира, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Перекресток Кус Кус с Овощами, Perva Филе Индейки в Собственном Соку . Öğle Yemeği: Подлива, Макароны Отварные, Котлеты филе свинина. Akşam Yemeği: Активия Йогурт без Добавления Сахара, Сила Традиции Пюре Манго, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Nutiva Семена Чиа, Щи с Мясом. Aperatifler/Diğer: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, RED Апельсин и Миндаль Темный Шоколад. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|