|
У меня сейчас низкая активность очень! С января вся семья постоянно болеет и очень много работаю из дома на кровати, поэтому приняла решение питаться на 1600 ккал! Как только стану больше двигаться - буду поднимать! Но результатом довольна))) в пятницу сделаю замеры)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 40,07g | Prot: 54,65g | Karb: 137,71g.
Kahvaltı: ВкусВилл Запеканка Творожная Классическая, ВкусВилл Молоко Обезжиренное Сгущённое с Сахаром 1%. Öğle Yemeği: Макароны с Фаршем, Хайнц Кетчуп Томатный. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Бефстроганов из Говяжьей Вырезки, Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Milka Клубника со Сливками. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|