21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 97,40g | Prot: 165,19g | Karb: 102,11g.
Kahvaltı: Всегда Готов Бутерброд с Мясом Птицы (Курицы), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Гречка Отварная, Цветная Капуста на Пару, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Бабаевский Шоколад Горький 58,5%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Топинг Клубничный, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Bombbar Протеин Фисташковый. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|