21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2839 kcal
|
Yağ: 94,28g | Prot: 147,15g | Karb: 343,61g.
Kahvaltı: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Öğle Yemeği: Granny Smith Äpfel. Akşam Yemeği: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaufland Reiswaffeln mit Meersalz, Gutes Land Skyr Pur . Aperatifler/Diğer: Rührkuchen, Cappuccino, Haribo Berries, Haribo Frösche, Kaffee mit Milch, Dickmann's Mini Dickmann's, Mars Celebrations (10g), Kinder Schoko-Bons. devamı için...
|
|
2891 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|