21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 37,83g | Prot: 56,39g | Karb: 102,80g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, União Açúcar Refinado, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Macarrão Alho e Óleo, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada Vinagrete, Cuscuz (Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Betânia Leite UHT Integral, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|