21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
839 kcal
|
Yağ: 18,14g | Prot: 100,94g | Karb: 66,85g.
Kahvaltı: Какао-Порошок (Несладкий), Herbalife Протеиновый Коктейль , Herbalife Formula 3-Продукт Белковый. Öğle Yemeği: Имбирь Маринованный, Приготовленная Брюссельская Капуста, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Вареная Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: Bonilat Творог 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Шпинат, Свеклы. Aperatifler/Diğer: Sveza Сыр Твороженный Легкий, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Ячневые , Яблоко Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Protein Sport Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|